line
เมี้ยงปลาทู

#สูตรอาหารไตกินได้เก๊าท์กินดี
#เมี้ยงปลาทู

สำหรับท่านที่เป็นเก๊าท์ ทานได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากไม่มีอาการปวดข้ออยู่ เป็นการยึดหลักการ ลดความถี่ เพราะปลาทูเป็นปลาในตระกูล ปลาเมคาเรล (Mackerel) ซึ่งมีปริมาณสารอาหาร พิวรีน ที่เผาผลาญแล้วจะเหลือเป็นกรดยูริก อยู่ในปริมาณปานกลาง ควรทานในปริมาณจำกัด
.
.
เอาปลาทูไปนึ่งก่อนนะคับ…
เราใช้ปลาทูนึ่งหรือต้มก้อได้คับ..
พอสุกแกะเป็นชิ้นๆ
.
เตรียมเครื่อง
.ตะไคร้
.ใบมะกูด
.ขิงซอย
.หอมแดงซอย
.มะนาวหั่นชิ้นเล็กๆ
.พริกขี้หนูซอยคับ
.ผักกาดแก้ว
.
.
สูตรรักไต

ฟรี! ปรึกษา/สั่งซื้อ
ผู้เชี่ยวชาญด้านสารอาหารบำบัด คุณดรณ์
ดูแลสุขภาพด้วยสารอาหารคุณภาพสูงแบบเจล
ไลน์: @arokagel (ใส่ @ ข้างหน้าด้วย)
กดเพิ่มเพื่อน, ส่งสติกเกอร์ให้เห็น 👇🏻
https://lin.ee/i7C9AKC
กดเพิ่มเพื่อน, ส่งสติกเกอร์ให้เห็น 👇🏻
https://page.line.me/arokagel
มือถือ: 080-419-8528