line

#สูตรอาหารไตกินได้เก๊าท์กินดี
#แกงป่าลูกชิ้นปลา
.
.
.เอาลูกชิ้นปลาที่เรา หรือร้านที่เขาทำเอง หรือตามซุปเปอร์ตลาดที่เขาเขียนไว้บนซองว่า ไม่ใส่สารต่าง ๆ หรือสารปรุงแต่ง
.น้ำพริกแกงตำเองเพราะไม่มีกะปิและเกลือ
.ใส่น้ำลงไปพริกแกงครึ่งช้อนโต๊ะ
.พอเดือดใส่ลูกชิ้นปลาลงไป
.พร้อมกระช่าย ใบมะกูด มะเขื่อพวง พริกไทย พอประมาณ
.ปรุงรสด้วยน้ำปลา 1 (หรือ 1/2) ช้อนชา น้ำตาล 2 (หรือ 1) ช้อนชา (ลดสัดส่วนลงได้ถ้ามากเกินไป)
.ไข่ขาวเจียวคับ..
.
.

สนใจดูแลสุขภาพด้วยสารอาหารคุณภาพสูงแบบเจล
รับข้อมูลสุขภาพ/สอบถามปรึกษาฟรี
ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพ คุณดรณ์
.
Line: @arokagel
กดเพิ่มเพื่อน, ส่งสติกเกอร์ให้เห็น 👇🏻
https://page.line.me/arokagel
.
ไปที่ร้านช้อปได้เลย 👇🏻
https://shop.line.me/@arokagel