line
จำกัดเกลือ

จำกัดเกลือ

จำกัดการรับประทานเกลือ ❗.โซเดียมมากเกินไป เสี่ยงต่อสุขภาพกระดูก.ผู้ใหญ่ไม่ควร รับประทานเกลือเกิน 2,300 มิลลิกรัม ต่อวันเทียบเท่า 1 ช้อนชาต่อวัน. #Geplus 💚.พูดคุย ปรึกษา สอบถาม ผู้เชี่ยวชาญ คุณดรณ์Line:  @arokagelแอดไลน์เพิ่มเพื่อนคลิกได้ 👇🏻...
บร็อคโคลี่ในกรีน

บร็อคโคลี่ในกรีน

บร็อคโคลี่อุดมไปด้วย เบต้า-แคโรทีน นอกจากจะเป็นแหล่งวิตามินเอทีสำคัญ บร็อกโคลี่ ยังมีธาตุซีลีเนียมที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนังอีกด้วย.ดังนั้น...

ประสิทธิภาพอาหารเสริม

📌 นวัตกรรมอาหารเสริมในโลกปัจจุบันเกิดขึ้นอย่างมากมาย แล้วคุณทราบหรือไม่?ว่าอาหารเสริมที่คุณเลือกมีประสิทธิภาพมากน้อยแค่ไหน ? . 🌟วันนี้ JOEL ROCKWOOD VP of Research & Development มาอธิบาย ครบจบใน clip เดียว🌟 ....

วิตามินเค (อัลฟาฟิลโลควิโนน)

วิตามินเค (อัลฟาฟิลโลควิโนน) วิตามิน เค(อัลฟาฟิลโลควิโนน) วิตามินเคหรือแอลฟาฟิลโลควิโนน (Alpha phylloquinone) เป็นวิตามินประเภทที่ละลายในน้ำมัน พบในตับ ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช มะเขือเทศ ผักใบเขียว ผักโขม และแบคทีเรียในลำไส้สร้างขึ้นได้...

วิตามินอี (Tocopherol)

วิตามินอี (Tocopherol) วิตามินอี (Tocopherol) วิตามินอีหรือโทโคฟีรอล (Tocopherol) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำมัน มีหน้าที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดรอยแผล บำรุงประสาทและกล้ามเนื้อ บำรุงเม็ดเลือดแดง ช่วยการไหลเวียนของโลหิต ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว...

วิตามินดี (Calciferol)

วิตามินดี (Calciferol) วิตามินดี (Calciferol) วิตามินดีหรือแคลซิเฟอรอล เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำมัน พบในเนย นม ปลาที่มีไขมันสูง ไข่แดง ธัญพืช ร่างกายเราสร้างวิตามินดีเมื่อสัมผัสกับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า 15 นาที สัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง...